很多新手麻麻都會(huì)為給寶寶添加輔食而傷神：“輔食到底什么時(shí)候添加合適？寶寶都需要吃哪些輔食？”其實(shí)，多大的寶寶該加什么輔食和寶寶出牙數(shù)量有非常密切的關(guān)系！

寶寶出牙需注意，輔食添加很重要！

每個(gè)寶寶的出牙時(shí)間略有不同。一般來說，乳牙會(huì)在5～10個(gè)月開始萌出，1周歲時(shí)長出6～8顆，2歲半左右出齊，長到20顆。在這個(gè)階段里，麻麻們要格外注意寶寶的飲食，合適的輔食能幫助寶寶鍛煉口腔肌肉，促進(jìn)牙齒順利生長，合適的牙齒，又能幫寶寶順利的消化食物。如果輔食添加不當(dāng)，不僅影響寶寶的牙齒發(fā)育、口腔發(fā)育，還可能會(huì)影響到寶寶的吐字發(fā)音！

不同出牙數(shù)量，輔食應(yīng)該這樣吃！

2顆牙期

輔食性狀：泥糊狀、半固體食物

參考食物：米糊、蛋黃泥、馬鈴薯泥

小恩提示：麻麻要有意鍛煉寶寶的咀嚼能力，從液狀飲食過度到糊狀輔食，讓寶寶意識(shí)到食物性狀的變化。

4顆牙期

輔食性狀：從糊泥過渡到顆粒狀、碎末狀食物

參考食物：碎豆腐、肉泥、果蔬泥

小恩提示：寶寶對(duì)營養(yǎng)的需求增加，可以給寶寶開葷嘍。此時(shí)寶寶的咀嚼能力和消化功能仍然薄弱，營養(yǎng)食物不易分解，麻麻應(yīng)小心搭配食物。

6-8顆牙期

輔食性狀：軟爛的固體食物和手指食物

參考食物：蒸蛋、煮爛的小段蔬菜

小恩提示：寶寶開始慢慢適應(yīng)固體食物，腸胃消化機(jī)能日漸成熟。對(duì)沒有長出磨牙的嬰幼兒，還只能接受小顆粒狀食物，類似成人牙齒咀嚼過的性狀。

8-12顆牙期

輔食性狀：容易咀嚼的固體食物

參考食物：米粥、軟飯、面包、蔬菜、肉片等

小恩提示：寶寶咀嚼功力已大大增強(qiáng)，麻麻可以增加軟硬適中的固體食物。

12-20顆牙期

輔食性狀：可以自己吃飯，不是太硬的食物都可以接受

參考食物：米粉、面條、大豆等

小恩提示：寶寶的乳牙已全部萌出，但是太硬、難以消化的食物還應(yīng)避免給寶寶食用。

看到這里，可能有些麻麻又著急了：寶寶已經(jīng)到了6個(gè)月該添加輔食的月齡，可寶寶咧嘴一笑，牙齒一點(diǎn)都沒有“破土”跡象，那么，這個(gè)時(shí)候還要給加輔食嗎？

破“土”期，也叫出牙準(zhǔn)備期，這個(gè)時(shí)候?qū)殞氀例l摸上去硬硬的，口水也變得多起來，牙齦還會(huì)發(fā)癢，同時(shí)也喜歡咬一些硬的東西，麻麻可以給寶寶吃更多淀粉類食物，如：手指餅干、面包干、磨牙餅或棒等食品。

小恩小結(jié)：

應(yīng)對(duì)寶寶的不同出牙階段，爸媽們要把握好不同階段輔食性狀——遵循從軟到硬，由精到粗的規(guī)律。這樣做既適應(yīng)寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育的規(guī)律，同時(shí)又能很好的匹配乳牙的發(fā)育階段，讓寶寶逐步學(xué)會(huì)咀嚼。

另外，小恩想強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是：寶寶的出牙過程非常個(gè)體化，時(shí)間早晚一般與“缺鈣”等無關(guān)，與遺傳有一定關(guān)系，所以麻麻不要因?yàn)閷殞毘鲅劳砘虺鲅缆o張。但是，如果寶寶一歲半了還沒出牙，就要去醫(yī)院檢查了！

健齒好食物，好牙吃出來！

No.1富含維生素的食物：

充足的維生素對(duì)于牙齒的發(fā)育極為重要。乳類、動(dòng)物肝臟及魚肝油制劑富含維生素 A 、維生素 D ，獼猴桃、草莓、哈密瓜、西紅柿、柿子椒等蔬果中含有豐富的維生素C。

No.2富含礦物質(zhì)的食物：

足夠的鈣、磷，是形成牙齒的基礎(chǔ)。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中都含有豐富的鈣磷。

No.3富含粗纖維的食物：

粗纖維食物方便擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌，從而減少牙菌斑的形成?？诟星宕嗟氖吖写罅康拇掷w維，如胡蘿卜、芹菜、花菜、蘋果、梨等。

以上輔食添加和助力寶寶牙齒發(fā)育的方法，

麻麻們您都掌握了么？

趕緊收藏起來吧！

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