寶寶厭奶這事兒幾乎所有寶媽都經(jīng)歷過(guò)。不吃吧怕她餓，硬塞又哭的稀里嘩啦，真不知如何是好！其實(shí)辦法肯定有的，不過(guò)先得搞清楚厭奶到底是咋回事兒。

目前大多數(shù)寶媽對(duì)厭奶的認(rèn)識(shí)在于：隨著寶寶生理發(fā)育和器官發(fā)育的成熟，他們開(kāi)始對(duì)周?chē)h(huán)境產(chǎn)生一種探索而對(duì)“吃”分心，再加上添加輔食后開(kāi)始對(duì)食物“喜新厭舊”而引發(fā)的一種正常現(xiàn)象。所以大都采取變著花樣做輔食、頻繁更換奶粉等方式幫寶寶度過(guò)厭奶期，可收效甚微！

為什么呢？沒(méi)有找到厭奶的根源，導(dǎo)致錯(cuò)誤應(yīng)對(duì)！

其實(shí)厭奶，不能說(shuō)完全跟寶寶注意力、身心發(fā)育、好奇產(chǎn)生一點(diǎn)關(guān)系沒(méi)有，但主因還歸咎于“積食”。

細(xì)心的寶媽可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，在厭食初期寶寶舌苔比較厚膩，或伴有口氣，大便性狀可能有所改變，甚至睡覺(jué)也不太踏實(shí)，這就是消化不好，積食了。如果此時(shí)還想辦法繼續(xù)加餐，寶寶消化能力就會(huì)更弱，甚至誘發(fā)疾病。

應(yīng)對(duì)寶寶厭食，從正確對(duì)待積食開(kāi)始！

積食往往跟“脾胃”有關(guān)，而小寶寶的脾胃功能發(fā)育尚不完善，只要食物稍多、稍硬、或者營(yíng)養(yǎng)富余，寶寶就很難消化吸收，導(dǎo)致積食、厭食，損傷抵抗力。

所以，面對(duì)厭奶期，寶媽要堅(jiān)持“不強(qiáng)迫、放輕松、勤觀察、找方法”的原則，具體可以參考以下方法：

01.奶粉沖稀，減少喂奶頻次

在給寶寶泡綿羊奶粉時(shí)，濃度盡量稀一點(diǎn)，如水量不變，奶粉減去三分之一。每天的總奶量在以往的基礎(chǔ)上減少喂哺1-2次，以此給寶寶的脾胃充分的緩沖和休息。還要注意，盡量不要頻繁更換奶粉，以免寶寶腸胃不適應(yīng)。

02.輔食清淡、減量，或者推遲添加

已經(jīng)添加輔食的寶寶，切勿讓寶寶攝入新品類(lèi)、太甜、重口味的食物，更不應(yīng)過(guò)于補(bǔ)益，另外輔食建議減量添加，如之前一天喂兩頓的就減到一頓；對(duì)于已到添加輔食月齡，但脾胃稍弱的寶寶，最好推遲添加。

03.密切觀察寶寶每天的消化情況

注意觀察寶寶的便便性狀、睡眠質(zhì)量、舌苔特征以及口氣是否正常，如果有所好轉(zhuǎn)，可以循序漸進(jìn)增加奶量、輔食量到往常標(biāo)準(zhǔn)，相反的，需要繼續(xù)保持清淡飲食，減次減量。

04.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)幫助消化

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于寶寶腸蠕動(dòng)和消化，緩解過(guò)度喂養(yǎng)造成的寶寶積食。具體運(yùn)動(dòng)方式可以參考：2個(gè)月后練習(xí)俯臥抬頭、4個(gè)月開(kāi)始練習(xí)翻身、6個(gè)月練習(xí)坐立、7個(gè)月開(kāi)始練習(xí)爬行……

小恩知識(shí)拓展

為何第一個(gè)“厭奶期”通常在2-3月齡發(fā)生？

剛出生到月子里這段時(shí)間，寶寶較快的發(fā)育需要較多食物及能量補(bǔ)充，可能出現(xiàn)喝奶超量現(xiàn)象。但寶寶本身脾胃功能較弱，又容易超負(fù)荷，因此在2-3月齡胃口會(huì)慢下來(lái)，對(duì)奶量需求減少，進(jìn)而出現(xiàn)第一個(gè)“厭奶期”。

為什么添加輔食的時(shí)候特別容易出現(xiàn)“厭食”？

添加輔食很考驗(yàn)寶寶的腸胃，若是腸胃功能好的寶寶就容易順利過(guò)渡，相反的，寶寶一不小心就會(huì)出現(xiàn)消化不良、胃口不佳，所以添加輔食的時(shí)候特別容易“厭食”。