當媽的最怕什么？答：寶寶生病。

一到換季，感冒、咳嗽不斷…... 輕則發(fā)燒在家護理，嚴重的住院輸液，不僅大人累得夠嗆，看到寶寶難受更是心疼。

很多寶媽寶爸既惆悵，又感慨：我家寶寶這身體免疫力太差了！?

寶寶生不生病，以及生病次數(shù)多少，究竟能不能代表寶寶的免疫力呢？免疫力和生病到底啥關系？

其實，單從生病來判定寶寶免疫力差，是不科學的。寶寶是否生病，主要還得看有沒有接觸到致病的病原。

很少出門的寶寶，在家被保護得很好，較少生病?？梢坏┏鲩T，反而比其他寶寶生病更頻繁。什么原因呢？家里對寶寶而言：簡單，病菌少。而離開家，比如上了幼兒園，一下子就會接觸到之前沒遇到的、大量的病原，寶寶就容易“中招”，免疫系統(tǒng)也會把之前缺的課統(tǒng)統(tǒng)都補上。

當然，寶寶也沒我們想象中那么脆弱。一般來說，?6 個月以內的寶寶，體內有足夠的母傳抗體，可以讓寶寶在自身免疫功能不夠強大時，有效抵御外界的有害刺激。而再大一點的寶寶，將會在一次又一次的抗病過程中，讓免疫力系統(tǒng)逐漸成熟起來，以獲得真正抵御病毒的能力。

據(jù)悉，臨床上診斷寶寶免疫力低下，首先要看是否有反復、嚴重感染的臨床表現(xiàn)，并具備血液免疫學檢查的證據(jù)。只有經(jīng)過這一系列檢查，才能被確診為免疫力低下。

如果寶寶出現(xiàn)以下表現(xiàn)，才可能說需要考慮免疫力低下所致：

總生病，并明顯伴有生長發(fā)育落后；

每年上呼吸道感染（如急性扁桃體炎、咽炎等）＞7次，或下呼吸道感染（如支氣管炎、肺炎）＞3次；

每次生病后，都不能自行好轉，需要靜脈輸液或住院治療；

每次生病都是嚴重感染，比如重癥肺炎甚至是腦膜炎、敗血癥。

所以，不要再隨便判斷自己寶寶免疫力差了，真正免疫力低下（缺陷）的寶寶還是很少的！如果真想增強寶寶免疫力，可以學學以下靠譜的方法：

增強寶寶抵抗力，請這樣做！

均衡膳食，避免營養(yǎng)單一

研究表明，某些營養(yǎng)素與人體免疫力密切相關，比如鐵、鋅、維A、維C。日常飲食中，可以通過肉禽蛋奶魚、水果蔬菜谷物主食等，獲取生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)。

適當接觸病原，刺激免疫系統(tǒng)

經(jīng)常帶寶寶外出接觸大自然，大自然里的泥土、新鮮的空氣、都是幫助增強免疫力的重要元素，會讓寶寶變得更加強大。不過，像消毒清潔不到位的游樂場所、人流量大的商場、超市、劇院，以及交叉感染風險大的醫(yī)院，還是盡量別帶小寶寶去。

堅持鍛煉，增強體質

適度的運動有增強體內免疫細胞數(shù)量和功能的作用，大寶寶每天1小時左右的戶外運動，比如跑步、打籃球，能夠幫助提高免疫力。對于剛出生7、8個月的寶寶來說，讓他多爬是最好的鍛煉方法。

按時接種疫苗 ?預防病毒入侵

疫苗具有病原的抗原性，能刺激身體產(chǎn)生相應的抗體，但又不會導致疾病，是提高寶寶免疫力非常重要的方法。按時接種疫苗能有效的幫助寶寶們抵御一些感染性或傳染性疾病的侵襲，尤其一些呼吸道傳播疾病。

改變家庭習慣，不要太愛干凈

有些家庭習慣把東西消毒又消毒才放心給孩子用。實際上，家庭清潔用清水擦桌子、拖地就行了。家里面有少量的病原，可以小劑量地刺激孩子免疫系統(tǒng)，不達到生病的程度，但能產(chǎn)生抗體。

總之，免疫力的提升是一個穩(wěn)扎穩(wěn)打的過程。想要提高寶寶免疫力、少生病，需要寶媽寶爸從方方面面著手，尤其在寶寶生病的情況下不慌張、找對策、遵醫(yī)囑，科學護理，以此給寶寶最好的保護。