當(dāng)媽的最怕什么？答：寶寶生病。

一到換季，感冒、咳嗽不斷…... 輕則發(fā)燒在家護(hù)理，嚴(yán)重的住院輸液，不僅大人累得夠嗆，看到寶寶難受更是心疼。

很多寶媽寶爸既惆悵，又感慨：我家寶寶這身體免疫力太差了！?

寶寶生不生病，以及生病次數(shù)多少，究竟能不能代表寶寶的免疫力呢？免疫力和生病到底啥關(guān)系？

其實(shí)，單從生病來判定寶寶免疫力差，是不科學(xué)的。寶寶是否生病，主要還得看有沒有接觸到致病的病原。

很少出門的寶寶，在家被保護(hù)得很好，較少生病?？梢坏┏鲩T，反而比其他寶寶生病更頻繁。什么原因呢？家里對(duì)寶寶而言：簡(jiǎn)單，病菌少。而離開家，比如上了幼兒園，一下子就會(huì)接觸到之前沒遇到的、大量的病原，寶寶就容易“中招”，免疫系統(tǒng)也會(huì)把之前缺的課統(tǒng)統(tǒng)都補(bǔ)上。

當(dāng)然，寶寶也沒我們想象中那么脆弱。一般來說，?6 個(gè)月以內(nèi)的寶寶，體內(nèi)有足夠的母?jìng)骺贵w，可以讓寶寶在自身免疫功能不夠強(qiáng)大時(shí)，有效抵御外界的有害刺激。而再大一點(diǎn)的寶寶，將會(huì)在一次又一次的抗病過程中，讓免疫力系統(tǒng)逐漸成熟起來，以獲得真正抵御病毒的能力。

據(jù)悉，臨床上診斷寶寶免疫力低下，首先要看是否有反復(fù)、嚴(yán)重感染的臨床表現(xiàn)，并具備血液免疫學(xué)檢查的證據(jù)。只有經(jīng)過這一系列檢查，才能被確診為免疫力低下。

如果寶寶出現(xiàn)以下表現(xiàn)，才可能說需要考慮免疫力低下所致：

總生病，并明顯伴有生長(zhǎng)發(fā)育落后；

每年上呼吸道感染（如急性扁桃體炎、咽炎等）＞7次，或下呼吸道感染（如支氣管炎、肺炎）＞3次；

每次生病后，都不能自行好轉(zhuǎn)，需要靜脈輸液或住院治療；

每次生病都是嚴(yán)重感染，比如重癥肺炎甚至是腦膜炎、敗血癥。

所以，不要再隨便判斷自己寶寶免疫力差了，真正免疫力低下（缺陷）的寶寶還是很少的！如果真想增強(qiáng)寶寶免疫力，可以學(xué)學(xué)以下靠譜的方法：

增強(qiáng)寶寶抵抗力，請(qǐng)這樣做！

均衡膳食，避免營(yíng)養(yǎng)單一

研究表明，某些營(yíng)養(yǎng)素與人體免疫力密切相關(guān)，比如鐵、鋅、維A、維C。日常飲食中，可以通過肉禽蛋奶魚、水果蔬菜谷物主食等，獲取生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)。

適當(dāng)接觸病原，刺激免疫系統(tǒng)

經(jīng)常帶寶寶外出接觸大自然，大自然里的泥土、新鮮的空氣、都是幫助增強(qiáng)免疫力的重要元素，會(huì)讓寶寶變得更加強(qiáng)大。不過，像消毒清潔不到位的游樂場(chǎng)所、人流量大的商場(chǎng)、超市、劇院，以及交叉感染風(fēng)險(xiǎn)大的醫(yī)院，還是盡量別帶小寶寶去。

堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

適度的運(yùn)動(dòng)有增強(qiáng)體內(nèi)免疫細(xì)胞數(shù)量和功能的作用，大寶寶每天1小時(shí)左右的戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球，能夠幫助提高免疫力。對(duì)于剛出生7、8個(gè)月的寶寶來說，讓他多爬是最好的鍛煉方法。

按時(shí)接種疫苗 ?預(yù)防病毒入侵

疫苗具有病原的抗原性，能刺激身體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，但又不會(huì)導(dǎo)致疾病，是提高寶寶免疫力非常重要的方法。按時(shí)接種疫苗能有效的幫助寶寶們抵御一些感染性或傳染性疾病的侵襲，尤其一些呼吸道傳播疾病。

改變家庭習(xí)慣，不要太愛干凈

有些家庭習(xí)慣把東西消毒又消毒才放心給孩子用。實(shí)際上，家庭清潔用清水擦桌子、拖地就行了。家里面有少量的病原，可以小劑量地刺激孩子免疫系統(tǒng)，不達(dá)到生病的程度，但能產(chǎn)生抗體。

總之，免疫力的提升是一個(gè)穩(wěn)扎穩(wěn)打的過程。想要提高寶寶免疫力、少生病，需要寶媽寶爸從方方面面著手，尤其在寶寶生病的情況下不慌張、找對(duì)策、遵醫(yī)囑，科學(xué)護(hù)理，以此給寶寶最好的保護(hù)。