寶寶不愛吃，媽媽擔心。寶寶太能吃，媽媽也擔心。畢竟吃太多，積食就容易找上門，攪得寶寶吃不好、睡不香，甚至誘發(fā)其他疾??！那么今天，小恩來跟大家聊一聊“寶寶積食”的話題~

怎么判斷寶寶是否積食？

寶寶本身脾胃功能弱，吃進去的食物過多，消化不了，就是我們常說的積食。積食后，寶寶胃口會變差、不想吃，而且有5個明顯“信號”，媽媽注意觀察：

①舌苔比平時厚，顏色發(fā)白；

②口氣大，甚至有酸臭味；

③睡不安穩(wěn)、趴睡、哭鬧、說夢話；

④大便性狀較往常不同，味道酸臭，有殘渣；

⑤頻繁放臭屁。

寶寶積食了，該如何應對？

寶寶遭遇積食，很多媽媽會想到給吃點健胃消食片或者益生菌。不過，這方法并不怎么頂用，太小的寶寶不適合吃健胃消食片，而益生菌也不是萬能的。其實寶寶積食，用對這幾招，才管用：

1.調整飲食，養(yǎng)護有方

寶寶積食了，得減少食物攝入，不要吃零食，以清淡、易消化的食物為主，增加維生素B1、B2、鉀、碘等關鍵營養(yǎng)素和膳食纖維，促進腸胃蠕動，提高消化能力，多喝水，有效緩解寶寶積食。

另外，也可以嘗試以下的“食療方”：

蘿卜水：

作用：促進腸胃蠕動，緩解腹脹、便秘

做法：將白蘿卜洗干凈切塊，放在鍋里加上兩碗水，煮至大概剩一碗較濃的蘿卜水。

山楂小方：

作用：健脾助消化，適合愛吃肉的寶寶

做法：山楂去胡，加水熬煮至軟爛，放入破壁機打成泥；將山楂泥加入冰糖，小火煮15分鐘至粘稠，倒入容器內冷藏；第二天取出并切塊即可。

2.輔助推拿，消積補脾

清大腸經(jīng)（3分鐘）

位置：位于食指橈側面，食指間至虎口成一條直線。

手法：用一只手托住寶寶的手掌，暴露橈側緣，然后用另一只手的拇指螺紋面從寶寶手掌虎口推向食指指尖。

作用：清利腸腑、除濕熱、導積滯。

摩腹（5分鐘）

一般采用順時針的方式，稍大點的寶寶可以采用有滲透力的揉腹方式。寶寶有便秘腹脹，可重點操作此部位。

揉板門（3分鐘）

位置：板門位置在拇指下

手法：掌面大魚際肌之中點，重按有酸麻感，為胃全息反應點。

作用：健脾和胃、消食化滯，多用于防治食積、腹脹、食欲不振。

要想寶寶少積食，預防是關鍵！

科學添加輔食

食材多樣、定量準備、營養(yǎng)均衡，切忌因為寶寶的喜好，攝入大量單一的食物。

自主進食

避免追著喂、哄著吃，要把主動權交給寶寶，鼓勵寶寶自主進食，養(yǎng)成良好的就餐習慣。

適當運動

適當運動有助于促進腸胃蠕動，幫助寶寶消化。

總之，寶寶積食媽媽不要過于擔心惆悵，掌握正確的預防和護理方法，育兒路上也會輕松不少啦！