寶寶不愛吃，媽媽擔(dān)心。寶寶太能吃，媽媽也擔(dān)心。畢竟吃太多，積食就容易找上門，攪得寶寶吃不好、睡不香，甚至誘發(fā)其他疾?。∧敲唇裉?，小恩來(lái)跟大家聊一聊“寶寶積食”的話題~

怎么判斷寶寶是否積食？

寶寶本身脾胃功能弱，吃進(jìn)去的食物過(guò)多，消化不了，就是我們常說(shuō)的積食。積食后，寶寶胃口會(huì)變差、不想吃，而且有5個(gè)明顯“信號(hào)”，媽媽注意觀察：

①舌苔比平時(shí)厚，顏色發(fā)白；

②口氣大，甚至有酸臭味；

③睡不安穩(wěn)、趴睡、哭鬧、說(shuō)夢(mèng)話；

④大便性狀較往常不同，味道酸臭，有殘?jiān)?/p>

⑤頻繁放臭屁。

寶寶積食了，該如何應(yīng)對(duì)？

寶寶遭遇積食，很多媽媽會(huì)想到給吃點(diǎn)健胃消食片或者益生菌。不過(guò)，這方法并不怎么頂用，太小的寶寶不適合吃健胃消食片，而益生菌也不是萬(wàn)能的。其實(shí)寶寶積食，用對(duì)這幾招，才管用：

1.調(diào)整飲食，養(yǎng)護(hù)有方

寶寶積食了，得減少食物攝入，不要吃零食，以清淡、易消化的食物為主，增加維生素B1、B2、鉀、碘等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高消化能力，多喝水，有效緩解寶寶積食。

另外，也可以嘗試以下的“食療方”：

蘿卜水：

作用：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解腹脹、便秘

做法：將白蘿卜洗干凈切塊，放在鍋里加上兩碗水，煮至大概剩一碗較濃的蘿卜水。

山楂小方：

作用：健脾助消化，適合愛吃肉的寶寶

做法：山楂去胡，加水熬煮至軟爛，放入破壁機(jī)打成泥；將山楂泥加入冰糖，小火煮15分鐘至粘稠，倒入容器內(nèi)冷藏；第二天取出并切塊即可。

2.輔助推拿，消積補(bǔ)脾

清大腸經(jīng)（3分鐘）

位置：位于食指橈側(cè)面，食指間至虎口成一條直線。

手法：用一只手托住寶寶的手掌，暴露橈側(cè)緣，然后用另一只手的拇指螺紋面從寶寶手掌虎口推向食指指尖。

作用：清利腸腑、除濕熱、導(dǎo)積滯。

摩腹（5分鐘）

一般采用順時(shí)針的方式，稍大點(diǎn)的寶寶可以采用有滲透力的揉腹方式。寶寶有便秘腹脹，可重點(diǎn)操作此部位。

揉板門（3分鐘）

位置：板門位置在拇指下

手法：掌面大魚際肌之中點(diǎn)，重按有酸麻感，為胃全息反應(yīng)點(diǎn)。

作用：健脾和胃、消食化滯，多用于防治食積、腹脹、食欲不振。

要想寶寶少積食，預(yù)防是關(guān)鍵！

科學(xué)添加輔食

食材多樣、定量準(zhǔn)備、營(yíng)養(yǎng)均衡，切忌因?yàn)閷殞毜南埠?，攝入大量單一的食物。

自主進(jìn)食

避免追著喂、哄著吃，要把主動(dòng)權(quán)交給寶寶，鼓勵(lì)寶寶自主進(jìn)食，養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助寶寶消化。

總之，寶寶積食媽媽不要過(guò)于擔(dān)心惆悵，掌握正確的預(yù)防和護(hù)理方法，育兒路上也會(huì)輕松不少啦！